Penting, Menjaga Kesehatan Mata Bagi Para Pengguna Komputer

Penting, Menjaga Kesehatan Mata Bagi Para Pengguna Komputer - Mata adalah salah satu panca indera yang sangat penting untuk manusia. Banyak hal yang dapat menyebabkan kesehatan mata menjadi menurun, atau bahkan timbulnya gangguan mata. Salah satu kendalanya adalah sering menggunakan komputer.

Terlalu lama bekerja didepan komputer memang dapat menyebabkan mata menjadi lelah, merah, bengkak dan berair. Jika kondisi seperti ini terus dibiarkan terlalu lama maka bisa berakibat pada kerusakan mata yang lebih serius. Bagi anda para pengguna komputer, agar bisa menjaga kesehatan mata dan terhindar dari gangguan mata akibat penggunaan komputer. Berikut ini kami akan memberikan beberapa tips untuk menjaga kesehatan mata.

Berikut ini adalah beberapa cara untuk menjaga mata agar tetap sehat mesikpun lama didepan komputer :

1. Kurangi kecerahan monitor

Sinar pada layar monitor memag sangat mempengaruhi fleksibilitas mata. Oleh karena itu, bagi para pengguna komputer sangat disarankan untuk mengurangi kecerahan sinar pada layar monitor. Terutama bagi anda yang harus bekerja selama berjam-jam didepan monitor. Tentu saja, anda harus menyeimbangkan cahaya pada layar monitor agar tidak lebih terang dari cahaya lampu di sekitar ruangan.

2. Bekerja di ruangan yang cukup cahaya

Penerangan pada ruangan kerja memang harus cukup dengan cahaya, tidak terlalu suram, dan tidak terlalu gelap. Gunakan kerai, agar cahaya dari jendela bisa diatur dengan mudah. Sedangkan untuk penyimpanan lampu, sebaiknya letakkan di atas kepala atau di belakang punggung. Sehingga anda tidak menatap langsung cahaya lampu.

3. Periksa Monitor Anda

Jika gambar yang ditampilkan didalam monitor yang anda gunakan tidak konsisten, kadang jelas, kadang suram terutama jika dibandingkan dengan monitor lain. Maka, itu tandanya monitor anda harus diganti. Selain itu, anda juga harus secara rutin membersihkan debu atau kotoran yang ada pada monitor anda.

4. Aturlah posisi monitor dengan baik

Posisi monitor tidak bisa seenaknya diletakan dimana saja. Letakkan layar monitor sedemikian rupa sehingga membentuk sudut antara 10-15 derajat dari posisi sejajar dengan pandangan lurus anda. Hal ini bukan hanya agar tidak melelahkan mata, tetapi juga  dapat menjaga agar bahu dan leher cukup aman pada saat bekerja.

5. Bekerjalan dengan font yang cukup besar

Jika anda mengedit tulisan di depan komputer, gunakan huruf dengan ukuran yang cukup besar. Penggunaan ukuran huruf komputer yang ideal adalah 12. Jangan memaksa mata untuk membaca huruf yang lebih kecil pada monitor. Karena, hal seperti itu bisa menyebabkan timbulnya bahaya pada kesehatan mata.

6. Mata juga membutuhkan istirahat

Jika sudah dinilai cukup lama mengedit atau mengetik tulisan di depan komputer. maka istirahatlah sejenak. Relaksasikan mata dengan cara mejamkan sejenak. Jangan sekali-kali anda mengucek mata, namun sering seringlah berkedip. Karena dengan berkedip, dapat menurunkan ketegangan dan menjaga mata tetap basah dan sejuk. Dan jika terlalu lama melihat dengan jarak yang dekat. Maka, alihkan penglihatan pada jarak yang cukup jauh setidaknya sekitar 30 menit sekali.

Nah. itulah beberapa cara yang bisa anda coba. Semoga informasi yang kami berikan pada postingan kali ini bisa bermanfaat untuk anda. Jangan lupa untuk share artikel ini kepada teman, kerabat dan keluarga. Biarkan mereka mengatahui bagaimana pentingnya menjaga kesehatan mata.

Post by : Sehat Itu Mahal

Tips untuk Menghilangkan Jerawat

Tips untuk Menghilangkan Jerawat - Siapa yang tidak jengkel jika memiliki kulit berjerawat? Masalah kulit yang satu ini memang sering membuat banyak orang menjadi jengkel dan kehilangan percaya diri. Jerawat atau dalam istilah medisnya acne vulgaris merupakan benjolan yang timbul akibat penyumbatan pori akibat adanya peradangan pada kulit yang disertai dengan nanah atau darah.

Banyak faktor yang menjadi penyebab timbulnya jerawat. Namun, yang paling umum adalah karena gaya hidup yang tidak sehat. Sehingga menyebabkan mudahnya bakteri berkembang di pori-pori wajah dan menimbulkan jerawat.

Memang banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi jerawat. Diantaranya seperti membeli obat-obatan diapotik, menggunakan bahan-bahan alami atau bahkan melakukan perawatan kecantikan khusus. Pengobatan dengan obat-obatan memang terbilang mudah dan murah tetapi ini sangat tidak efektif, karena pengobatan jenis ini bisa menyebabkan timbulnya efek samping yang akan merusak  kulit wajah.

Bagi anda yang saat ini mempunyai masalah dengan jerawat tidak perlu khawatir. Karena, masih ada cara lain yang cukup efektif, murah dan tak beresiko yaitu menggunakan bahan-bahan alami atau bahan tradisional yang sejak dulu menjadi andalan nenek moyang kita.

Berikut adalah Beberapa Tips Menghilangkan Jerawat dengan Bahan-bahan Alami :

1. Menggunakan Es Batu

Penggunaan es batu dalam menghilangkan jerawat terbukti efektif. Pasalnya es batu ini dapat meningkatkan sirkulasi darah, mengecilkan pori-pori pada kulit, menghilangkan kotoran pada kulit, membunuh bakteri penyebab jerawat, dan menghilangkan minyak berlebih yang menumpuk pada kulit.

Cara penggunaan es batu untuk menghilangkan jerawat : Siapkan es batu secukupnya, Bungkus menggunakan kain yang bersih,Tempelkan pada area wajah yang berjerawat secara merata, Tahan selama beberapa menit dan lepaskan ketika sudah tak bisa menahan rasa dinginnya. Ulangi lagi terus selama berkali-kali sekitar 10-20 kali.

2. Menggunakan Madu

Khasiat dan manfaat madu untuk kesehatan memang sudah tidak perlu diragukan lagi. Bukan hanya sebagai alternatif pengobatan penyakit saja. Tetapi, madu juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Didalam madu terdapat kandungan antibiotik yang sangat tinggi dimana kandungan ini mampu mencegah infeksi menyebar yang berakibat meradangnya jerawat.

Cara menghilangkan jerawat menggunakan madu : Siapkan madu alami (bukan madu produksi pabrik), Oleskan pada jerawat dengan menggunakan kapas, Diamkan sekitar 25-35 menit. Sesudah itu, bersihkan wajah dengan menggunakan air bersih. Lakukan cara ini secara rutin hingga mendapatkan hasil yang maksimal.

3. Menggunakan Bawang Putih

Bawang putih umumnya digunakan sebagai bumbu dapur. Tetapi sifat antijamur, antiseptik, antioksidan dan antivirus yang sangat baik dalam bawang putih, bermanfaat untuk mengatasi wajah berjerawat. Bawang putih juga mengandung sulfur. Dimana kandungan ini dapat mempercepat proses penyembuhan jerawat.

Cara menghilangkan jerawat menggunakan bawang putih : Ambil 1 siung bawang putih dan potong menjadi 2 bagian. Gosokkan bawang putih yang telah dipotong ke jerawat secara perlahan dan biarkan selama 5-10 menit. Cucilah wajah menggunakan air bersi. Lakukan ini secara rutin hingga mendapatkan hasil yang maksimal.

Nah, itulah beberapa tis untuk menghilangkan jerawat secara alami yang bisa anda coba di rumah. Selamat mencoba, semoga informasi yang kami berikan saat ini bisa bermanfaat untuk anda. Salam sehat keluarga Indonesia.

Post by : Sehat Itu Mahal

Kegunaan Daun Binahong atau Gondola

Kegunaan Daun Binahong atau Gondola - Binahong? Anda tidak kenal dengan nama itu? Bagaimana dengan Gondola pasti anda mengenalnya. Ya, di Indonesia tanaman binahong lebih dikenal dengan nama Gondola. Manfaat daun binahong tidak perlu diragukan lagi dan tidak pernah bohong. Banyak para ahli yang telah membuktikan kegunaan dan khasiat binahong untuk kesehatan.

Kegunaan Daun Binahong atau Gondola

Daun binahong yang mempunyai nama latin Bassela Rubra Linn merupakan tanaman yang memiliki bentuk daun yang melengkung dengan bagian yang dekat dengan batang menyerupai bentuk hati.

Tanaman satu ini adalah jenis tanaman yang dapat hidup di mana saja. Binahong bisa hidup dengan subur di dataran rendah, dan juga dataran tinggi.

Namun, tanaman ini bisa lebih mudah ditemukan di Cina, madagaskar, Korea dan di Indonesia. Sejak dulu terutama di Cina, tanaman yang satu ini sudah dipercaya sebagai alternatif pengobatan herbal. Karena memang khasiatnya sangat luar biasa dalam mengobati berbagai jenis penyakit.

Daun binahong punya dua manfaat besar bagi tubuh manusia yaitu untuk kecantikan dan juga kesehatan. Hal ini dikarenakan daun binahong mempunyai kandungan lengkap seperti protein tinggi, anti mikroba, saponis, asam arkobat, dan total fenol.

• Manfaat Daun Binahong untuk Kecantikan

Manfaat daun binahong untuk kecantikan lebih fokus pada kulit wajah. Dimana kulit wajah manusia mempunyai banyak masalah. Salah satu masalah kulit wajah yang sering di alami oleh banyak orang adalah jerawat. Anda ingin terhindar dari jerawat? Daun binahong adalah solusi emas untuk mengatasinya.

Khasiat daun binahong bahkan mampu merontokkan dan menghilangkan jerawat seracara alami. Cara penggunaan binahong untuk kecantikan adalah dengan cara menghaluskannya dan mengoleskan hasil tumbukan di wajah yang berjerawat. Selain itu, daun binahong bisa direbus dan air rebusan yang dingin bisa digunakan untuk mencuci wajah sehingga kulit wajah akan nampak lebih kencang.

• Manfaat Daun Binahong untuk Kesehatan

Selain untuk kecantikan, daun binahong ini juga mempunyai manfaat untuk kesehatan. Bahkan di Cina telah banyak produk herbal yang diracik dengan menggunakan binahong sebagai bahan utamanya. Karena memang khasiat daun binahong ini sangat luar biasa. 

Penyakit dan masalah kesehatan yang bisa disembuhkan dengan daun binahong adalah : lemah syahwat, ambeien berdarah, batuk darah, muntah darah, kencing manis, darah rendah, penyakit paru-paru, luka borok, kencing manis, diabetes, luka borok, patah tulang, gatal-gatal, eksim kulit, radang ginjal, disentri, gegar otak berat dan tingan, mimisan, menambah nafsu makan, membuat lancar menstruasi, gusi berdarah, meningkatkan imunitas tubuh, rematik, luka bakar, memar, maag, tipes, luka parut, sakit pinggang, kecelakaan, pembengkakan jantung, pegal linu, stress, pembekuan darah, pembengkakan liver, dan mencegah stroke.

Nah, itulah beberapa kegunaan daun binahong yang perlu anda ketahui. Bagi anda yang mempunyai masalah dengan kesehatan atau gangguan penyakit. Jangan sampai salah mengambil tindakan pengobatan, karena masih banyak cara alami yang tidak akan menimbulkan efek samping seperti dengan daun binahong ini.

Post by : Sehat itu malah